Controlar el estiramiento en la floración

Tengo una pregunta que no sé si tiene respuesta: ¿hay alguna forma efectiva para controlar y reducir el estiramiento excesivo de las plantas al inicio de la floración? Me he encontrado varias veces con plantas que han duplicado o, incluso, triplicado su altura en el primer mes de floración. En interior, es un gran problema porque las plantas acaban tocando la lámpara y, a veces, superándola. En exterior, también es problemático, ya que para que no se vean desde la calle no me conviene que superen los 180 cm de altura (con maceta incluida), que es la altura de la valla que tengo. Espero con ansia tu respuesta. Muchísimas gracias.
Hay variedades de cannabis que se estiran mucho y otras que lo hacen menos. En general, las sativas o los híbridos con buena parte de genética sativa se estiran más que las índicas o los híbridos con gran proporción de índica. La selección de la variedad a cultivar es el mejor sistema para evitar plantas que se estiren mucho. Poner las plantas a florecer con menor tamaño es otro buen sistema que se puede usar en interior.
En general, cuanta mayor intensidad de luz hay menos se estiran, al igual que sucede con la densidad de plantación. Si sembramos muchas plantas muy juntas se estiran más, pues compiten por la luz. Siembra las plantas bastante separadas y en un lugar con mucha luz y se estirarán algo menos.
En cultivos de interior conozco algún cultivador que ha tenido mucho éxito añadiendo más ledes de luz azul para potenciar plantas de baja altura que no se estiren mucho. En general, la luz en el espectro rojo estira más las plantas que la luz en el espectro azul. Si añadimos un par de barras de ledes azules al armario de cultivo potenciaremos que las plantas se estiren menos durante la floración.
En exterior no tenemos la posibilidad de cambiar la luz, pero sí podemos sembrar las plantas más tarde para que tengan una fase de crecimiento más corta y lleguen al comienzo de la floración con menos altura.